Cuando me siento a meditar por la noche, despues de volver del trabajo, estoy unos minutos dandole vueltas a las ideas y acabo por quedarme dormido... He intentado meditar con los ojos abiertos para evitar dormirme pero es mas dificil concentrarme... solo me pasa a mi?

Hola, por lo general cuando estamos muy cansados es normal quedarse dormido al meditar. Por ejemplo,cuando realizo una sesión de yoga muy fuerte, si luego medito acostada puede que me quede dormida. ¿En qué posición meditas? Si lo haces sentado con las piernas en loto, o medio loto, y la espalada erguida, es más difícil que te quedes dormido. Antes de dormir lo que hago es meditar en esa posición, coloco las manos sobre las rodillas realizando el mudra de la sabiduría , respriro profundamente unas tres veces, y luego libero la respiración centrando la atención en el entrecejo. Si es preciso puedes colocar música de fondo, en bajo volumen, que te ayude a centrarte.

Es normal sentirse adormecido cuando meditas, porque te relajas y lamentablemente estamos acostumbrados a asociar esta relajación con el momento en que nos vamos a dormir, ya que el resto del día estamos en tensión.
Lo mejor que puedes hacer es meditar sobre este estado, es decir ser consciente de como te estas sintiendo y observar este fenómeno con desapego.

Intenta meditar por la mañana, si lo haces por la noche o despues de comer es mas facil que acabes dormido....